Salmão + Wrap

O salmão, é um peixe interessante para uma alimentação saudável. Este peixe é considerado um peixe gordo, é rico em ómega 3 e minerais, tais como o fósforo e o magnésio, essenciais para a saúde óssea e muscular. Pela sua composição, apresenta benefícios para a saúde cardiovascular e ajuda ainda no reforço do sistema imunitário.

Adicionado a uma salada, sandes ou wrap, esta é uma opção muito versátil e saudável para o dia-a-dia. 

A nutricionista, Mariana Abecasis, deixa a sua sugestão: Wrap de alface, salmão fumado, queijo fresco, milho e tomate. Uma refeição rápida, rica em vitaminas, proteínas, minerais e ómega 3. Ideal para fortalecer o sistema imunitário. 

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